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3-Min Easy Strawberry Yogurt Smoothie
Prep Time
5
minutes
minutes
Total Time
5
minutes
minutes
Servings
2
portionen
Calories
250
Ein schneller und erfrischender Smoothie, perfekt für einen gesunden Start in den Tag oder einen Snack zwischendurch.
Ingredients
Obst und Milch
1
Tasse
Himbeeren (frisch oder gefroren)
1/2
Tasse
Naturjoghurt oder normaler Joghurt (Vanille für extra Süße)
1/2
Tasse
Milch nach Wahl (Milch, Mandel, Hafer, Kokos)
1-2
Teelöffel
Honig, Ahornsirup oder Agave (optional)
1
mittelgroße
Banane (optional)
1
Tasse
Eiswürfel (optional)
1/2
Teelöffel
Vanilleextrakt (optional)
ein Spritzer
Zitronensaft (optional)
eine Prise
Zimt (optional)
1 Esslöffel
optional
Chia-Samen, Leinsamen oder Hanfherzen
eine Handvoll
optional
Spinat
Instructions
Erdbeeren waschen, häuten und trocknen, falls frisch verwendet.
Milch, Joghurt, Erdbeeren und Banane in den Mixer geben.
Honig, Vanille oder Zitronensaft hinzufügen, falls gewünscht.
Auf niedriger Stufe mixen, dann auf hoher Stufe 30-45 Sekunden. Bei Bedarf mehr Milch oder Eis hinzufügen.
Abschmecken, bei Bedarf nachsüßen und in Gläser füllen. Mit Toppings nach Wunsch servieren.
Notes
Für eine cremigere Konsistenz kannst du mehr Joghurt oder Banane verwenden.
Calories:
250
kcal
Cost:
$8
Course:
Getränk
Cuisine:
International
Keyword:
Erdbeeren