Go Back
Print
Notes
Smaller
Normal
Larger
Print
5-Minuten Protein-Tomatensalat
Prep Time
10
minutes
minutes
Total Time
10
minutes
minutes
Servings
2
Portionen
Calories
350
Ein schneller und proteinreicher Tomatensalat mit Frischkäse und frischen Kräutern, perfekt für eine leichte Mahlzeit.
Ingredients
Gemüse & Kräuter
1
Stück
Knoblauchzehe
(geschält)
1
Stück
rote Zwiebel
(geschält und gehackt)
400
g
Cherrytomaten
(gewaschen und halbiert)
Milchprodukte
300
g
körniger Frischkäse
Gewürze & Öle
1,5
EL
Olivenöl
1
TL
Balsamico di Modena
Salz
Salz
(nach Geschmack)
Frische Kräuter
10
Blätter
Basilikum
(frisch, kleingeschnitten)
etwas
Chili und italienische Kräuter
(getrocknet, nach Geschmack)
Instructions
Knoblauchzehe und Zwiebel schälen und fein hacken.
Tomaten waschen, halbieren und auf Tellern anrichten. Optional Knoblauch und Zwiebeln darüber verteilen.
Salzen, körnigen Frischkäse darüber geben und mit Chili sowie Kräutern würzen.
Olivenöl, Balsamico und Basilikum-Blätter darüber träufeln.
Salat sofort servieren. Optional weiteres Gemüse oder Avocado hinzufügen.
Notes
Für eine cremigere Konsistenz kannst du den Frischkäse leicht erwärmen.
Calories:
350
kcal
Cost:
5 EUR
Course:
Salat
Cuisine:
Deutsch
Keyword:
Tomate