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Butternut Pecan Overnight Oats
Prep Time
10
minutes
minutes
Total Time
10
minutes
minutes
Servings
1
Portion
Calories
350
Ein köstliches und nahrhaftes Frühstück mit Kürbis, Nüssen und Gewürzen, perfekt für einen energiereichen Start in den Tag.
Ingredients
Mischung
1
Messerspitze
JJ Virgin Vanille All-In-One Protein Shake Pulver (Paleo oder pflanzlich)*
0.5
Tasse
Bio glutenfreie Haferflocken (nicht Schnellkochhaferflocken)
2/3
Tasse
ungesüßte Mandelmilch
1/3
Tasse
ungesüßter griechischer Joghurt
2
EL
organisches püriertes gekochtes Butternut-Kürbis (aus der Dose oder frisch gekocht)
2
EL
gehackte Pekannüsse
1
TL
Chiasamen
1/4
TL
gemahlener Zimt
1/8
TL
gemahlener Ingwer
Instructions
Alle Zutaten in einer mittelgroßen Schüssel verrühren, bis alles glatt ist.
Mit einem Löffel umrühren, um alles gut zu vermengen.
In ein Einmachglas mit Deckel füllen und über Nacht im Kühlschrank kalt stellen.
Notes
Für eine cremigere Konsistenz kannst du die Haferflocken vor dem Einfüllen kurz quellen lassen.
Calories:
350
kcal
Cost:
12 EUR
Course:
Frühstück
Cuisine:
Deutsch
Keyword:
Kürbis