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Chai-Gewürziger Butternusskürbis-Smoothie

Prep Time 5 minutes
Total Time 5 minutes
Servings 2 Portionen
Calories 180
Ein cremiger und würziger Smoothie, perfekt für einen energiereichen Start in den Tag.

Ingredients

Mengen

  • 1 Stück gefrorene reife Banane
  • 1 Tasse gekochter/gerösteter und gefrorener Butternusskürbis
  • ¼ Tasse naturjoghurt oder Vanillejoghurt (laktosefrei möglich)
  • 1 Tasse ungesüßte Mandel- oder Kokosmilch (oder Milch nach Wahl)
  • 1 Esslöffel Mandel-,Cashew- oder Pecanbutter (kein Erdnussbutter)
  • ½ Teelöffel Vanilleextrakt
  • ½ Teelöffel Zimt
  • ⅛ Teelöffel Kardamom
  • ⅛ Teelöffel gemahlener Ingwer
  • ⅛ Teelöffel Muskatnuss

Instructions 

  • Alle Zutaten in einen Hochleistungsmixer geben und 1-2 Minuten auf hoher Stufe mixen, bis alles gut vermischt ist. Bei Bedarf mehr Milch hinzufügen und erneut mixen.

Notes

Für eine cremigere Konsistenz mehr Milch hinzufügen.
Calories: 180kcal
Cost: 12 EUR
Course: Getränk
Cuisine: Deutsch
Keyword: Kürbis