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Fluffy Gluten-Free Banana Pancakes for a Healthy Morning Boost
Prep Time
5
minutes
minutes
Cook Time
10
minutes
minutes
Total Time
15
minutes
minutes
Servings
4
Portionen
Calories
250
Diese luftigen glutenfreien Bananenpfannkuchen sind perfekt für einen gesunden Start in den Tag.
Ingredients
Hauptzutaten
2
Stück
reife Bananen
(Sehr reif für Süße und Geschmack.)
2
Stück
Eier
(Kann durch Leinsamen oder Chiasamen ersetzt werden.)
1
Tasse
Haferflocken
(Zentrales Element der Basis.)
2
Teelöffel
Backpulver
(Frisch für beste Ergebnisse.)
0.5
Teelöffel
Salz
(Verbessert den Geschmack.)
0.5
Tasse
Milch
(Milch oder pflanzliche Alternativen.)
Instructions
Bananen zerdrücken und mit Eiern, Haferflocken, Backpulver, Salz und Milch vermengen.
Pfanne bei mittlerer Hitze vorheizen und Teig portionsweise ausbacken.
Jede Seite 2-3 Minuten goldbraun backen.
Pfannkuchen warm servieren, optional mit Früchten oder Honig.
Notes
Für extra Protein können Nüsse oder Samen hinzugefügt werden.
Calories:
250
kcal
Cost:
$8
Course:
Frühstück
Cuisine:
International
Keyword:
Banane