Gerösteter Lauch mit Tofu-Crumble und veganem Feta
Prep Time 15 minutesminutes
Cook Time 35 minutesminutes
Total Time 50 minutesminutes
Servings 2Portionen
Calories 350
Ein köstliches veganes Gericht mit aromatischem Lauch, knusprigem Tofu-Crumble und veganem Feta, perfekt für ein herzhaftes Abendessen.
Ingredients
Gemüse
3StangenLauch(groß oder klein)
200gTofu, natur
30mlWeißwein oder Gemüsebrühe(oder Wasser)
3ELOlivenöl(oder Sesamöl)
3ELSojasoße(Tamari für glutenfrei)
1ELdunkle Misopaste
1TLHefeflocken
1TLKnoblauchpulver(optional)
1TLSalz
etwasschwarzschwarzer Pfeffer(nach Geschmack)
30mlWeißwein oder Wasser(zusätzlich zum Backen)
30gveganer Feta
Optional
nach Geschmackgehackte Petersilie(zum Bestreuen)
Instructions
Lauch waschen, Wurzeln abschneiden und hellen Teil halbieren. Mit Olivenöl, Agavendicksaft, Hefeflocken, Knoblauch, Salz und Pfeffer in einer Schüssel verrühren.
Auflaufform mit Öl auspinseln, Lauch mit Schnittfläche nach oben hineinschichten und mit Marinade bestreichen.
Tofu trocken pressen, in eine Schüssel bröseln, mit Sesamöl, Sojasoße, Misopaste, Paprikapulver, Hefeflocken und Knoblauch vermengen. Tofu auf Backpapier verteilen.
Beide in den Ofen bei 210°C schieben, Lauch nach 10-15 Minuten mit Weißwein oder Wasser beträufeln, Tofu währenddessen mehrmals durchmengen. Nach 35 Minuten fertigstellen.
Lauch mit Tofu-Crumble und veganem Feta toppen, mit Petersilie bestreuen und heiß servieren.
Notes
Für extra Geschmack den Lauch während des Backens gelegentlich wenden und die Backzeit je nach Ofen anpassen.