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Gesunder Chicken Crunch Wrap: Knusprig und Lecker!

Prep Time 15 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 30 minutes
Servings 4 Portionen
Calories 550
Ein gesunder und knuspriger Wrap, perfekt für eine schnelle und leckere Mahlzeit voller frischer Zutaten und Geschmack.

Ingredients

Fleisch

  • 300 g Hähnchenbrustfilet (gegrillt oder gebraten, gewürzt mit Paprika, Salz und Pfeffer)

Tortillas

  • 4 Stück Vollkorn-Tortillas

Gemüse & Käse

  • 100 g Frischer Spinat
  • 100 g Geriebener Käse (z.B. Cheddar oder Mozzarella)
  • 1 Stück Avocado (zerdrückt)
  • 2 Stück Tomaten (gewürfelt)
  • 150 g Joghurt (oder griechischer Joghurt)
  • 1 Stück Limette (Saft frisch gepresst)

Gewürze

  • nach Geschmack Knoblauchpulver, Kreuzkümmel, Chili

Instructions 

  • Hähnchen in Stücke schneiden, würzen und in einer Pfanne mit Öl anbraten.
  • Spinat, Tomaten und Avocado vorbereiten.
  • Tortillas erwärmen, dann mit Spinat, Hähnchen, Tomaten, Avocado, Käse und Joghurt belegen. Mit Limettensaft abschmecken.
  • Wraps aufrollen und in einer Pfanne mit Öl goldbraun anbraten.
  • In der Mitte durchschneiden und servieren.

Notes

Für extra Knusprigkeit die Wraps vor dem Servieren noch einmal kurz in der Pfanne anbraten.
Calories: 550kcal
Cost: $12
Course: Hauptgericht
Cuisine: International
Keyword: Gesund, Hähnchen, Wrap