Gesunder Chicken Crunch Wrap: Knusprig und Lecker!

Prep Time 15

Cook Time 10

Total Time 25

Servings 4 Portionen

Calories 550

Ein gesunder und knuspriger Wrap, der mit frischen Zutaten und würzigem Hähnchen begeistert. Perfekt für eine schnelle, leckere Mahlzeit.

300 g Hähnchenbrustfilet (gegrillt oder gebraten, gewürzt mit Paprika, Salz und Pfeffer)
4 Stück Vollkorn-Tortillas
100 g Frischer Spinat
100 g Geriebener Käse (z.B. Cheddar oder Mozzarella)
1 Stück Avocado (zerdrückt)
2 Stück Tomaten (gewürfelt)
150 g Joghurt oder griechischer Joghurt
1 Saft von Limette (frisch gepresst)
nach Geschmack Gewürze (wie Knoblauchpulver, Kreuzkümmel oder Chili)

Hähnchen in kleine Stücke schneiden, würzen und in einer Pfanne mit Olivenöl anbraten.
Spinat, Tomaten würfeln und Avocado zerdrücken.
Tortillas leicht erwärmen, dann mit Spinat, Hähnchen, Tomaten, Avocado, Käse und Joghurt belegen. Mit Limettensaft abschmecken.
Wraps aufrollen und in einer Pfanne mit Öl goldbraun anbraten.
In der Mitte durchschneiden und servieren.

Für extra Knusprigkeit die Wraps nach dem Anbraten noch einmal kurz im Ofen aufbacken.

Calories: 550kcal

Cost: $12

Course: Hauptgericht

Cuisine: International

Keyword: Gesund, Hähnchen, Wrap