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Grünkohlsuppe – veganes Rezept mit Kartoffeln

Prep Time 10 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 40 minutes
Servings 4 Portionen
Calories 250
Diese herzhafte vegane Grünkohlsuppe ist perfekt für kalte Tage und lässt sich einfach zubereiten.

Ingredients

Gemüse

  • 500 g frischer Grünkohl (gewaschen, geputzt, Blattrippen ggf. herausschneiden)
  • 450 g Kartoffel (mehligkochend) (geschält, gewaschen, gewürfelt)
  • 2 Stück Zwiebel (fein gewürfelt)
  • 0.5 Knolle Knollensellerie (geschält, gewürfelt)
  • 1 EL Rapsöl (zum Anbraten)
  • 1.2 L Gemüsebrühe (am besten selbst gekocht, alternativ: vegane Bio-Instant-Brühe)
  • 1 TL Senfkörner (ersatzweise 1 TL mittelscharfer Senf)
  • 100 ml Pflanzencreme (z. B. Sojacreme)
  • 2 EL Vollkornmehl
  • nach Geschmack Muskatnuss (gerieben)
  • nach Geschmack Pfeffer
  • nach Geschmack Salz
  • 4 Scheiben Vollkornbrot (zum Rösten)
  • 1 EL Rapsöl (zum Rösten der Brotwürfel)

Instructions 

  • Grünkohl waschen, putzen, Blattrippen ggf. herausschneiden und kleiner schneiden. Kartoffeln schälen, waschen und würfeln. Zwiebeln fein würfeln. Sellerie putzen, schälen und würfeln.
  • Öl in einem großen Topf erhitzen, Zwiebeln 2–3 Minuten glasig dünsten. Kartoffeln und Sellerie hinzufügen und kurz mitrösten. Grünkohl zugeben, 2 Minuten andünsten, Brühe angießen, Senfkörner einrühren und 25 Minuten köcheln lassen.
  • Brotscheiben würfeln, in Öl goldbraun rösten. Suppe mit Mehl bestäuben, Creme hinzufügen, pürieren und erneut aufkochen. Mit Muskat, Pfeffer und Salz abschmecken.
  • Suppe auf Teller verteilen, mit geröstetem Brot und restlicher Creme garnieren.

Notes

Für eine cremigere Suppe kann mehr Pflanzencreme verwendet werden. Das Rösten des Brotes verleiht der Suppe eine schöne Textur.
Calories: 250kcal
Cost: 15 EUR
Course: Suppen
Cuisine: Deutsch
Keyword: Grünkohl