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Italienischer Kuskus (Pearl Couscous)

Prep Time 15 minutes
Cook Time 40 minutes
Total Time 55 minutes
Servings 4 Portionen
Calories 350
Ein aromatisches Gericht mit gerösteten Tomaten, frischen Kräutern und cremigem veganem Feta, perfekt für ein mediterranes Abendessen.

Ingredients

Trockene Zutaten

  • 1.5 Tassen Fregola oder Perlkuskus (1/2 Pfund COUSCOUS)
  • 2.5 Pfund Kirschtomaten oder alte Tomaten
  • 8 Knoblauchzehen Knoblauch (leicht zerdrückt, geschält)
  • 10 Zweige frischer Thymian
  • 1 Zweig Rosmarin
  • 1.5 EL Olivenöl (optional)
  • 0.5 Zitrone Zitrone (Saft)
  • 1 TL Meersalz (oder nach Geschmack)
  • 0.5 Tasse Veganer Feta (optional)

Instructions 

  • Tomaten in Stücke schneiden (bei Heirloom) oder ganz lassen (bei Kirschtomaten). Mit Knoblauch, Kräutern, Öl und Salz vermengen und im Ofen bei 220°C ca. 40 Minuten rösten.
  • Wasser in einem großen Topf zum Kochen bringen, salzen und den Couscous nach Packungsanweisung 14-16 Minuten al dente kochen. Abgießen.
  • Gekochten Couscous mit den gerösteten Tomaten vermengen. Mit Zitronensaft, Salz und Pfeffer abschmecken.
  • Nach Wunsch mit veganem Feta und frischen Kräutern garnieren und servieren.

Notes

Für intensiveren Geschmack die Tomaten vor dem Rösten mit etwas Balsamico marinieren.
Calories: 350kcal
Cost: 15 EUR
Course: Hauptgericht
Cuisine: Mediterran
Keyword: Kuskus, Tomaten, Veganer Feta