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Kalorienarmer Protein Karamellsauce
Prep Time
2
minutes
minutes
Cook Time
1
minute
minute
Total Time
3
minutes
minutes
Servings
4
Portionen
Calories
150
Eine leckere, kalorienarme Karamellsauce mit Protein, perfekt für Desserts oder Snacks.
Ingredients
Grundlage
0.5
Esslöffel
Kokosöl (oder Butter)
2
Esslöffel
Keto-Sirup (oder Honig)
2
Esslöffel
Brauner Zuckerersatz (oder brauner Zucker)
1
Messerspitze
Caramel Proteinpulver (oder Vanille)
(34g Portion)
Instructions
Kokosöl, Sirup und Zucker in einer mikrowellengeeigneten Schüssel vermengen.
30 Sekunden in der Mikrowelle erhitzen, umrühren, dann weitere 30 Sekunden erhitzen.
Proteinpulver langsam einrühren und gut vermengen.
Gut verrühren und abkühlen lassen.
Notes
Für eine cremigere Konsistenz kannst du die Sauce länger abkühlen lassen.
Calories:
150
kcal
Cost:
3 EUR
Course:
Dessert
Cuisine:
Deutsch
Keyword:
Karamell, Protein