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Linseneintopf mit Backpflaumen

Prep Time 15 minutes
Cook Time 50 minutes
Total Time 1 hour 5 minutes
Servings 4 Portionen
Calories 350
Ein herzhaftes deutsches Eintopfgericht mit Linsen, Gemüse und süßen Backpflaumen, perfekt für kalte Tage.

Ingredients

Trockene Zutaten

  • 150 g braune Linsen (über Nacht in Wasser eingeweicht)
  • 120 g Lauch
  • 150 g Karotten
  • 100 g Knollensellerie
  • 85 g rote Zwiebeln
  • 1 Stk. Knoblauchzehe
  • 3 Stk. fermentierte Knoblauchzehen ((optional))
  • 3 Stk. getrocknete Pflaumen
  • 1 EL Olivenöl (hitzebeständig)
  • 600 ml Gemüsebrühe
  • 1 EL Balsamico bianco
  • 2 EL Tamari (Sojasauce)
  • 0.5 EL Edelhefeflocken
  • 0.5 TL Paprikapulver, edelsüß
  • 0.5 TL Paprikapulver, geräuchert
  • 1 TL Majoran (geschnitten)
  • 1 EL Petersilie (gehackt)

Backpflaumen

  • 3 Stk. getrocknete Pflaumen (zum Einweichen)
  • 20 ml Sesamöl (geröstet)
  • 10 ml Tamari (oder salzreduzierte Variante)
  • 0.75 TL Yaconsirup
  • 8 Tropfen Liquid Smoke (alternativ Räuchersalz)
  • 0.25 TL geräuchertes Paprikapulver
  • 3 Zehen fermentierter schwarzer Knoblauch (in Scheiben)

Instructions 

  • Einweichwasser abgießen, Linsen spülen. Karotten schälen und würfeln, Lauch in Ringe schneiden, waschen. Sellerie schälen und würfeln, Zwiebeln fein würfeln, Knoblauch pressen. Pflaumen 30 Min. in Wasser einweichen.
  • Karotten, Sellerie, Lauch, Zwiebeln und Knoblauch im Öl 5 Min. anbraten. Mit Gemüsebrühe ablöschen, Linsen hinzufügen und aufkochen. 40 Min. köcheln lassen.
  • Pflaumen abgießen, in kleine Würfel schneiden. Nach 30 Min. Kochzeit Pflaumen und Einweichwasser zu den Linsen geben. Mit Balsamico, Tamari, Hefeflocken, Paprika und Majoran würzen. 10 Min. weiterköcheln, abschmecken.
  • Für die Backpflaumen: Ofen auf 180°C vorheizen. Reispapier in Wasser einweichen, in Streifen schneiden, in Gewürzmischung wenden, auf Backpapier legen. 8-10 Min. knusprig backen, mit geräuchertem Paprikapulver bestäuben.
  • Das Gericht anrichten, Knoblauchscheiben unterheben, mit Petersilie garnieren und mit Backpflaumen servieren.

Notes

Verwenden Sie geräuchertes Paprikapulver für ein intensiveres Raucharoma.
Calories: 350kcal
Cost: 15 EUR
Course: Hauptgericht
Cuisine: Deutsch
Keyword: Linsen