Go Back
Print
Notes
Smaller
Normal
Larger
Print
Mango Smoothie Rezept
Prep Time
5
minutes
minutes
Total Time
5
minutes
minutes
Servings
2
Gläser
Calories
200
Ein erfrischender Mango-Smoothie, perfekt für einen schnellen Energiekick oder als gesunder Snack.
Ingredients
Mango
2
Tassen
gefrorene Mangostücke
(ca. 280-320 g)
1
kleine Banane
Banane, vorzugsweise gefroren
(ca. 50-100 g, geschält)
1/2
Tasse
naturjoghurt oder normaler Joghurt
(ca. 120 g)
3/4
Tasse
Milch oder Pflanzenmilch
(ca. 180 ml, plus mehr bei Bedarf)
1/2
Teelöffel
frischer Limettensaft
(optional)
1/2
Teelöffel
Honig, Ahornsirup, Zucker oder Jaggery
(nur bei Bedarf)
1/2
Tasse
Eiswürfel
(nur bei frischer Mango statt gefrorener)
Instructions
Milch oder Pflanzenmilch in den Mixer geben.
Joghurt, Banane, Limettensaft und Süßungsmittel hinzufügen.
Gefrorene Mangostücke hinzufügen.
Auf niedriger Stufe 10 Sekunden mixen, dann auf hohe Stufe 35-60 Sekunden, bis die Masse glatt ist.
Bei Bedarf mehr Milch oder gefrorene Mango hinzufügen und erneut mixen.
Abschmecken, bei Bedarf mit Limettensaft oder Süßungsmittel anpassen, dann sofort servieren.
Notes
Für eine cremigere Konsistenz kann mehr Joghurt oder Milch verwendet werden.
Calories:
200
kcal
Cost:
$8
Course:
Getränk
Cuisine:
International
Keyword:
Mango