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Maple + Feigen + Tahini Overnight Oats
Prep Time
10
minutes
minutes
Total Time
10
minutes
minutes
Servings
2
Portionen
Calories
350
Ein cremiges und nahrhaftes Frühstück, das über Nacht vorbereitet wird, mit süßen Feigen, Ahornsirup und cremigem Tahini.
Ingredients
Trockene Zutaten
3/4
Tasse
Haferflocken
1
Tasse
ungesüßte Mandelmilch
1-2
EL
Ahornsirup
(nach Geschmack)
Tahin
2
EL
Tahin
(plus mehr zum Garnieren)
Feigen
2-3
Stück
sehr reife Feigen
(gehackt, plus mehr zum Garnieren)
Pinch
Salz
1
Stück
Mason-Glas mit Deckel (16 oz)
Instructions
Alle Zutaten in einem Mason-Glas in dieser Reihenfolge vermengen: Haferflocken, Mandelmilch, Ahornsirup, Tahin, Salz.
Gut umrühren und die Feigen unterheben.
Deckel aufsetzen und über Nacht oder 6-8 Stunden im Kühlschrank ruhen lassen.
Vor dem Servieren mit weiteren Feigen und Tahin garnieren, nach Wunsch.
Notes
Für eine cremigere Konsistenz kannst du die Feigen leicht zerdrücken.
Calories:
350
kcal
Cost:
12 EUR
Course:
Frühstück
Cuisine:
International
Keyword:
Haferflocken