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Protein Kürbis Waffeln
Prep Time
5
minutes
minutes
Cook Time
10
minutes
minutes
Total Time
15
minutes
minutes
Servings
2
Portionen
Calories
180
Diese proteinreichen Kürbiswaffeln sind perfekt für ein schnelles und gesundes Frühstück oder Snack.
Ingredients
Trockene Zutaten
1/3
Tasse
Haferflocken
(zuerst zu Mehl verarbeiten)
1/3
Tasse
flüssiges Eiweiß
2
Esslöffel
fettfreier Hüttenkäse
2
Esslöffel
Kürbispüree
1/4
Teelöffel
Kürbiskuchengewürz
Instructions
Alle Zutaten im Hochleistungsmixer zu einem glatten Teig verarbeiten.
Mini-Waffeleisen mit Kochspray einsprühen.
Mit 1/4 Tasse Teig eine Waffel backen, bis sie goldbraun ist. Restlichen Teig wiederholen.
Waffeln aus dem Eisen nehmen und mit zuckerfreiem Sirup oder Schlagsahne servieren.
Notes
Für extra Geschmack kannst du Zimt hinzufügen.
Calories:
180
kcal
Cost:
3 EUR
Course:
Frühstück
Cuisine:
Deutsch
Keyword:
Kürbis