Protein Quicheteig von Kreidefrau

Prep Time 10

Cook Time 15

Total Time 25

Servings 4 Portionen

Calories 350

Ein leichter und proteinreicher Quicheteig, perfekt für eine gesunde Mahlzeit oder Snack.

Margarine, Quark, Salz, Backpulver und Mehle in einer Schüssel zu einem glatten Teig verkneten.
Den Teig in Frischhaltefolie wickeln und 30 Minuten im Kühlschrank ruhen lassen.
Den Teig ausrollen und in eine gefettete Quicheform legen.
Den Teig mehrfach mit einer Gabel einstechen und bei 180°C ca. 15 Minuten backen.
Vor dem Servieren leicht abkühlen lassen.

Für eine noch proteinreichere Variante kannst du Eier oder Käse hinzufügen.

Calories: 350kcal

Cost: 3 EUR

Course: Hauptgericht

Cuisine: Deutsch

Keyword: proteinreich