Dieses schnelle und proteinreiche Frühstück ist perfekt für einen energiereichen Start in den Tag. Einfach vorbereiten und über Nacht im Kühlschrank ziehen lassen.
Ingredients
Trockene Zutaten
0.5TasseHaferflocken
1MesslöffelProteinpulver
0.5ELChiasamen
Flüssige Zutaten
0.5TasseMilch
0.25Tassegriechischer Joghurt, fettfrei
1-2TLAhornsirup oder Honig
Instructions
Alle trockenen Zutaten in einem Behälter vermengen.
Flüssigkeiten hinzufügen und gut umrühren.
Behälter abdecken und über Nacht im Kühlschrank lassen.
Vor dem Servieren umrühren und nach Wunsch mit Extras verfeinern.
Notes
Für zusätzlichen Geschmack kannst du frisches Obst oder Nüsse hinzufügen.