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Teriyaki-Hähnchen-Wrap Rezept

Prep Time 10 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 25 minutes
Servings 4 portionen
Calories 450
Ein leckeres und schnelles Gericht, das zartes Hähnchen mit frischen Gemüse in einem Wrap vereint.

Ingredients

Hähnchen

  • 2 stück Hähnchenbrustfilets, ohne Knochen und Haut
  • 0.5 tasse Teriyaki-Sauce

Gemüse und Tortillas

  • 4 stück Große Weizen-Tortillas
  • 0.5 tasse geriebene Karotten
  • 0.5 tasse geriebener Rotkohl
  • 1 tasse gehackter Römersalat
  • 2 EL Mayonnaise (optional)
  • 1 EL Olivenöl zum Kochen

Instructions 

  • Olivenöl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze erwärmen. Hähnchen mit Salz und Pfeffer würzen und 5–7 Minuten pro Seite braten. Ruhen lassen.
  • Hähnchen in Scheiben schneiden und mit Teriyaki-Sauce vermengen.
  • Gemüse vorbereiten: Karotten und Rotkohl reiben, Römersalat hacken, Tortillas leicht erwärmen.
  • Tortilla flach auslegen, Mayonnaise auftragen (falls verwendet), Hähnchen und Gemüse hinzufügen, dann einrollen.
  • Wraps halbieren und sofort servieren.

Notes

Für extra Geschmack kannst du frische Kräuter hinzufügen.
Calories: 450kcal
Cost: 12 EUR
Course: Hauptgericht
Cuisine: Asiatisch
Keyword: Hähnchen