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Vegan Overnight Oats mit Feigen und Walnüssen
Prep Time
10
minutes
minutes
Total Time
10
minutes
minutes
Servings
1
Portion
Calories
350
Ein köstliches veganes Frühstück, das über Nacht vorbereitet wird und mit süßen Feigen und knackigen Walnüssen verfeinert ist.
Ingredients
Trockene Zutaten
0.5
Tasse
altmodische Haferflocken
0.75
Tasse
pflanzliche Milch (z.B. Soja, Kokos, Mandel)
1
Teelöffel
Schwarze Melasse (optional)
0.25
Teelöffel
Chinesische 5-Gewürze-Mischung
2
Stück
Feigen, geschnitten
(kann durch getrocknete Feigen ersetzt werden)
0.25
Tasse
gehackte Walnüsse
1
Teelöffel
Chiasamen
Instructions
Hafer, pflanzliche Milch, Melasse (falls verwendet), Gewürzmischung und Chiasamen in einem Glas oder Behälter gut verrühren.
Mit Feigen und zusätzlichen Chiasamen toppen, abdecken und über Nacht im Kühlschrank lassen.
Am Morgen warm oder kalt genießen. Für längere Lagerung Walnüsse und Feigen erst vor dem Servieren hinzufügen.
Notes
Für extra Geschmack kannst du Zimt oder Vanille hinzufügen.
Calories:
350
kcal
Cost:
5 EUR
Course:
Frühstück
Cuisine:
Vegan
Keyword:
Haferflocken