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Vegetarische Wraps mit Quinoa, Feta und Avocado
Prep Time
10
minutes
minutes
Cook Time
15
minutes
minutes
Total Time
25
minutes
minutes
Servings
2
Portionen
Calories
450
Diese vegetarischen Wraps sind eine köstliche Kombination aus Quinoa, Feta und Avocado, perfekt für eine schnelle und gesunde Mahlzeit.
Ingredients
Teig und Füllung
2
Stück
Tortillafladen
150
g
Feta
25
g
Kürbiskerne
1
Stück
Avocado
Salz
Salz
Pfeffer
Pfeffer
50
g
Quinoa
Instructions
Quinoa in einem Sieb waschen und mit Salz kochen, dann abtropfen lassen.
Backofen auf 100°C Umluft vorheizen.
Avocado halbieren, Schale und Kern entfernen, Frucht zerdrücken und auf den Tortillas verteilen.
Quinoa abgießen und mittig auf die Tortillas geben, Feta zerbröseln und Kürbiskerne darüber streuen.
Wraps im Ofen für wenige Minuten erwärmen, dann aufrollen und servieren.
Notes
Für extra Geschmack kannst du frische Kräuter hinzufügen.
Calories:
450
kcal
Cost:
8 EUR
Course:
Hauptgericht
Cuisine:
Deutsch
Keyword:
Vegetarisch