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Zesty Lemon Smoothie
Prep Time
5
minutes
minutes
Total Time
5
minutes
minutes
Servings
2
portionen
Calories
180
Ein erfrischender Zitronen-Smoothie, perfekt für einen energiereichen Start in den Tag.
Ingredients
Zutaten
1
stück
Zeste einer Zitrone
2
EL
Zitronensaft
1
Tasse
Milch oder Joghurt
(nach Wahl)
2
Tassen
gefrorene Ananas
1
Stück
Banane
(bei Zimmertemperatur, in Stücke gebrochen)
6
Stück
Eiswürfel
1
TL
Ahornsirup
(alternativ 1-2 Medjool-Datteln)
0.25
TL
Kurkuma
(optional, für Farbe)
Instructions
Alle Zutaten in der Reihenfolge in den Mixer geben.
Mixen, bis die Mischung cremig und schaumig ist, dabei gelegentlich die Seiten abschaben.
Bei Bedarf etwas mehr Flüssigkeit hinzufügen.
Probieren und bei Bedarf mit mehr Ahornsirup süßen.
Sofort servieren oder in einem verschlossenen Glas im Kühlschrank bis zu einem Tag aufbewahren.
Notes
Für eine cremigere Konsistenz kann auch griechischer Joghurt verwendet werden.
Calories:
180
kcal
Cost:
$8
Course:
Getränk
Keyword:
Zitrone